Savourez une variété d’aliments sains tous. Mangez des légumes et des fruits en abondance. Consommez des aliments protéinés l’eau votre boisson de choix. Choisissez des aliments à grains entiers. Découvrez votre guide alimentaire au.
Mangez des légumes et des fruits en abondance, des aliments à grains entiers et des aliments protéinés. Choisissez plus souvent les aliments protéinés d’origine végétale. Choisissez des aliments contenant de bons gras au lieu de gras saturés. Limitez les aliments hautement transformés.
Bien manger. Bien vivre. Guide alimentaire en bref – Équivalent textuel. Le guide alimentaire en bref contient deux images principales. La première image montre un verre d’eau et une assiette avec de la nourriture. Cet énoncé apparaît en haut : Savourez une variété d’aliments sains tous les jours.
Le guide alimentaire canadien est un ensemble de ressources qui offre des conseils sur les aliments à privilégier, ainsi que des détails portant sur où, quand, pourquoi et comment s’alimenter. Il permet de perfectionner les compétences alimentaires qui peuvent aider les personnes au Canada à s’orienter dans l’environnement ...
Recherchez et filtrez les recettes par légume, fruit, grain entier, protéine, repas et plat, appareil de cuisson, etc.
Comment préparer un repas santé. Utilisez les proportions d’aliments indiquées dans l’assiette du guide alimentaire canadien comme outil pour préparer des repas ou des collations santé. Étape 1 : Remplissez la moitié de votre assiette de légumes et de fruits.
Une saine alimentation peut aider à : favoriser et protéger votre santé et votre bien-être. fournir de l’énergie et des nutriments essentiels au maintien de la santé. prévenir l’apparition de maladies chroniques, en réduire le risque ou en ralentir la progression, notamment : les maladies du cœur. le diabète de type 2.
Le présent rapport énonce les lignes directrices et les considérations de Santé Canada en matière de saine alimentation. Ces lignes directrices sont fondées sur les meilleures données probantes disponibles. Elles : promeuvent une alimentation saine et un bien-être nutritionnel général.
Trouvez des conseils pour manger sainement n'importe où et à différentes étapes de la vie. Apprenez à planifier, acheter et cuisiner des aliments sains et bien plus encore.
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