Adopter un régime anti-inflammatoire permet d’apporter un maximum de nutriments à l’organisme tout en calmant l’ inflammation. Son principe est assez simple et intuitif. Les conseils et astuces de notre experte Laëtitia Proust-Millon, diététicienne-nutritionniste pour adopter ce régime alimentaire.
Les fruits et légumes sont des aliments clés pour réduire l’inflammation : les fibres et les antioxydants, mais aussi les prébiotiques qu’ils renferment, permettent de combattre les...
Quels sont les 10 meilleurs aliments anti-inflammatoires ? Une alimentation saine et équilibrée, riche en fibres, en antioxydants, en vitamines et en oméga 3 permet de contribuer à réduire l’inflammation chronique. Les aliments anti-inflammatoires les plus puissants sont : Les fruits.
Découvrez le principe de l'alimentation anti-inflammatoire et quels aliments sont à privilégier ou à éviter !
Grâce à ces aliments anti-inflammatoires, vous pouvez soulager de nombreuses maladies comme l'arthrose, l'arthrite, la polyarthrite rhumatoïde, l'inflammation de l'intestin, la sciatique, la tendinite ou encore l'acné.
Découvrez la liste des aliments anti-inflammatoires ainsi que des menus pour perdre du poids et soulager des douleurs.
Des oméga-3 : un anti-inflammatoire par excellence. Au quotidien, ils permettent de freiner l’évolution des maladies inflammatoires chroniques. On en trouve dans le maquereau, la sardine, l ...